config.armeabi_v7a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Charlie Cook

Nougat

Ξεκινήστε την κωπηλασία χωρίς να απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. Γίνετε σε φόρμα, δώστε δύναμη και κάψτε θερμίδες. Τα σχέδια προπόνησής μας θα σας εκπαιδεύσουν για το επόμενο στάδιο της κωπηλασίας σας.

Δεν είχατε κωπηλατήσει ποτέ πριν; Ξεκινήστε με το σχέδιο αρχαρίων μας. Σε 8 εβδομάδες θα είστε άνετοι να κάνετε κωπηλασία 2000 μέτρων με τη σωστή τεχνική.

Έμπειρος erger; Χρησιμοποιήστε τα ενδιάμεσα και προηγμένα σχέδιά μας για να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση αυξάνοντας παράλληλα τα εγκεφαλικά επεισόδια ανά λεπτό.

Το Start Rowing θα σας καθοδηγήσει βήμα προς βήμα, ενημερώνοντάς σας πότε να αλλάξετε την ένταση της κωπηλασίας και πότε να ξεκουραστείτε. Κάθε σχέδιο έχει σχεδιαστεί για να γίνεται σιγά σιγά πιο απαιτητικό, ώστε το σώμα σας να μπορεί να προσαρμοστεί και να αποκτήσει αντοχή, ελαχιστοποιώντας κάθε κίνδυνο τραυματισμού. Λειτουργεί επίσης εξαιρετικά μαζί με μια κωπηλατική μηχανή Concept 2.

Αφιερώστε μόλις 10-20 λεπτά την ημέρα, δύο φορές την εβδομάδα. Θα είσαι πιο σε φόρμα, πιο δυνατός και πολύ καλύτερος κωπηλάτης!

Χαρακτηριστικά

✓ Επιλέξτε από τα σχέδια εκπαίδευσης για αρχάριους, μέσους και προχωρημένους.

✓ Προπονητής ήχου για να σας καθοδηγήσει στην προπόνησή σας στην κωπηλασία.

✓ Δημιουργήστε τις δικές σας προσαρμοσμένες προπονήσεις ή δωρεάν σειρά με τον δικό σας μετρονόμο.

✓ Καταγράψτε τις προπονήσεις σας και παρακολουθήστε τη συνολική σας πρόοδο.

✓ Προκλήσεις για να σας δοκιμάσουν πραγματικά.

✓ Μοιραστείτε την πρόοδο και την επιτυχία σας.

Οροι Χρήσης

Αυτή η εφαρμογή και οποιεσδήποτε πληροφορίες παρέχονται από αυτήν προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν προορίζονται ούτε υπονοούνται να υποκαταστήσουν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής.

Εάν κάνετε αναβάθμιση σε μια premium συνδρομή Start Rowing, η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας στο Google Play κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Η συνδρομή σας ανανεώνεται αυτόματα εκτός εάν ακυρωθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Δεν υπάρχει αύξηση στο κόστος κατά την ανανέωση.

Οι συνδρομές μπορούν να διαχειρίζονται στις ρυθμίσεις του Google Play, στις συνδρομές, μετά την αγορά. Μετά την αγορά, η τρέχουσα περίοδος δεν μπορεί να ακυρωθεί. Οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα μιας δωρεάν δοκιμαστικής περιόδου χάνεται εάν επιλέξετε να αγοράσετε μια premium συνδρομή.

Βρείτε τους πλήρεις όρους και προϋποθέσεις στη διεύθυνση https://www.vigour.fitness/terms και την πολιτική απορρήτου μας στη διεύθυνση https://www.vigour.fitness/privacy.

Προπονήσεις με Κωπηλατική Μηχανή + Σχέδια προπόνησης Erg: Γίνετε πιο δυνατοί!

Start Rowing - Rowing Workouts

Τελευταία έκδοση του Start Rowing - Rowing Workouts

Άλλες εκδόσεις